Quando si tratta di migliorare la salute quotidiana, l'obiettivo principale di solito ruota intorno alla dieta, ma questo è solo l'inizio. 

Gli alimenti trasformati sono scientificamente progettati per un consumo eccessivo e ricchi di ingredienti artificiali, che possono potenzialmente portare a obesità e malattie. Sebbene convenienti e altamente commercializzabili, questi alimenti sono comunemente chiamati "spazzatura".